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M37
台中
ID 13747
17 位追隨者
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M37
全馬
|
04:56:52
|
07:02/km
|
第5馬
2014彰化費茲洛馬拉松
官方成績
日期
2014-06-28
成績
04:56:52
總名次
238 / -
分組名次
224 / -
平均速度
07:02/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'58")
00:31'58" (+00'20")
01:03'36"
10 km
(01:03'36")
00:31'38"
15 km
(01:35'52")
00:32'16" (+00'38")
01:07'26" (+03'50")
20 km
(02:11'02")
00:35'10" (+03'32")
25 km
(02:47'43")
00:36'41" (+05'03")
01:11'38" (+08'02")
30 km
(03:22'40")
00:34'57" (+03'19")
35 km
(04:03'01")
00:40'21" (+08'43")
01:14'23" (+10'47")
40 km
(04:37'03")
00:34'02" (+02'24")
Finish
(04:56:52)
日期:
2014-06-28 06:00
-
地點:
溪州
-
平均心率:
109
-
卡路里:
3371 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
82%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'55"
(06'55")
06'55" (+01'03")
999 / 999
2
06'36"
(13'31")
06'32" (+00'40")
1009 / 2008
3
06'18"
(19'49")
06'19" (+00'27")
995 / 3004
4
06'12"
(26'01")
06'07" (+00'15")
1011 / 4016
5
06'05"
(32'06")
06'01" (+00'09")
1010 / 5026
展開計圈分析
6
06'29"
(38'35")
06'30" (+00'38")
996 / 6023
7
06'07"
(44'42")
06'05" (+00'13")
1005 / 7028
8
06'29"
(51'11")
06'29" (+00'37")
999 / 8027
9
06'30"
(57'41")
06'30" (+00'38")
997 / 9025
10
06'04"
(01:03'45")
06'03" (+00'11")
1002 / 10028
11
06'34"
(01:10'19")
06'34" (+00'42")
999 / 11027
12
06'16"
(01:16'35")
06'10" (+00'18")
1015 / 12042
13
07'20"
(01:23'55")
07'15" (+01'23")
1010 / 13053
14
06'11"
(01:30'06")
06'08" (+00'16")
1007 / 14060
15
06'23"
(01:36'29")
06'17" (+00'25")
1015 / 15076
16
06'43"
(01:43'12")
06'41" (+00'49")
1003 / 16079
17
07'35"
(01:50'47")
07'36" (+01'44")
996 / 17075
18
06'20"
(01:57'07")
06'21" (+00'29")
997 / 18073
19
08'05"
(02:05'12")
08'01" (+02'09")
1007 / 19080
20
06'20"
(02:11'32")
06'18" (+00'26")
1004 / 20084
21
08'39"
(02:20'11")
08'36" (+02'44")
1004 / 21089
22
07'44"
(02:27'55")
07'41" (+01'49")
1005 / 22095
23
06'10"
(02:34'05")
06'11" (+00'19")
996 / 23091
24
07'54"
(02:41'59")
07'53" (+02'01")
1001 / 24093
25
06'19"
(02:48'18")
06'18" (+00'26")
1001 / 25094
26
06'18"
(02:54'36")
06'15" (+00'23")
1005 / 26100
27
08'55"
(03:03'31")
08'53" (+03'01")
1002 / 27103
28
06'37"
(03:10'08")
06'34" (+00'42")
1005 / 28109
29
06'51"
(03:16'59")
06'45" (+00'53")
1013 / 29122
30
06'55"
(03:23'54")
06'52" (+01'00")
1006 / 30128
31
06'57"
(03:30'51")
06'54" (+01'02")
1005 / 31134
32
10'22"
(03:41'13")
10'13" (+04'21")
1013 / 32147
33
06'28"
(03:47'41")
06'24" (+00'32")
1008 / 33155
34
09'51"
(03:57'32")
09'43" (+03'51")
1013 / 34169
35
06'36"
(04:04'08")
06'39" (+00'47")
990 / 35159
36
06'11"
(04:10'19")
06'10" (+00'18")
1000 / 36159
37
08'01"
(04:18'20")
07'53" (+02'01")
1016 / 37175
38
06'35"
(04:24'55")
06'36" (+00'44")
995 / 38171
39
07'15"
(04:32'10")
07'09" (+01'17")
1012 / 39183
40
06'30"
(04:38'40")
06'29" (+00'37")
1001 / 40185
41
05'53"
(04:44'33")
05'52"
1000 / 41185
42
07'01"
(04:51'34")
06'53" (+01'01")
1018 / 42203
很熱
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
76.37 km
XT 上傳
| 10 years ago
洪凱
,
Cheng(大衛精工）
和其他
11
人說推
·
留言
Niklaus
水水水…恭喜完賽！
夠夠夠…挑戰下一場！
等您精彩好成績…讚讚讚！
2014-06-30 13:30 ·
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'57"
00:06'57"
2
06'32"
00:13'29"
3
06'20"
00:19'49"
4
06'07"
00:25'56"
5
06'02"
00:31'58"
6
06'30"
00:38'28"
7
06'03"
00:44'31"
8
06'30"
00:51'01"
9
06'32"
00:57'33"
10
06'03"
01:03'36"
11
06'33"
01:10'09"
12
06'10"
01:16'19"
13
07'17"
01:23'36"
14
06'09"
01:29'45"
15
06'07"
01:35'52"
16
06'52"
01:42'44"
17
07'34"
01:50'18"
18
06'23"
01:56'41"
19
08'01"
02:04'42"
20
06'20"
02:11'02"
21
08'35"
02:19'37"
22
07'46"
02:27'23"
23
06'10"
02:33'33"
24
07'53"
02:41'26"
25
06'17"
02:47'43"
26
06'15"
02:53'58"
27
08'53"
03:02'51"
28
06'36"
03:09'27"
29
06'47"
03:16'14"
30
06'26"
03:22'40"
31
07'20"
03:30'00"
32
10'14"
03:40'14"
33
06'30"
03:46'44"
34
09'46"
03:56'30"
35
06'31"
04:03'01"
36
06'20"
04:09'21"
37
07'56"
04:17'17"
38
06'37"
04:23'54"
39
07'14"
04:31'08"
40
05'55"
04:37'03"
41
06'24"
04:43'27"
42
06'56"
04:50'23"
42.6
07'53"
04:55'03"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
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全馬 | 04:56:52 | 07:02/km | 第5馬
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