池煥旗 2014/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

池煥旗新竹
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8.1 km | 00:56:44 | 07:02/km

日期: 2014-10-17 05:01 - 地點: 中國西安 - 天氣: 陰 - 卡路里: 435 Cal

Pace: 06'22" / 07'04" / 07'49" / 07'47" / 05'54" / 06'13" / 07'35" / 07'38" / 06'55" /

絲路之旅的尾聲，清晨古都起跑，堅持到最後一天。由於接到明亮，行人較多，無安全顧慮，跑起來更為悠然自得。

10月累積里程 : 131.32 km

XT 上傳 | 10 years ago

廖紋樑, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	07'04"	00:13'26"
3	07'49"	00:21'15"
4	07'47"	00:29'02"
5	05'54"	00:34'56"
6	06'13"	00:41'09"
7	07'35"	00:48'44"
8	07'38"	00:56'22"
8.1	06'54"	00:56'44"

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