呂江麟 2014/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

呂江麟新竹
ID 86996

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10.0 km | 00:48:14 | 04:48/km

日期: 2014-10-16 21:35 - 卡路里: 843 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 72%

Pace: 04'55" / 04'39" / 04'39" / 04'38" / 04'47" / 04'52" / 04'49" / 04'49" / 04'53" / 04'45" / 21'12" /

10月累積里程 : 333.58 km

XT 上傳 | 10 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), afu 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'39"	00:09'34"
3	04'39"	00:14'13"
4	04'38"	00:18'51"
5	04'47"	00:23'38"
6	04'52"	00:28'30"
7	04'49"	00:33'19"
8	04'49"	00:38'08"
9	04'53"	00:43'01"
10	04'45"	00:47'46"
10.0	21'12"	00:48'14"

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