昭成 2014/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

昭成高雄
ID 176506

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2.2 km | 00:13:05 | 05:53/km

日期: 2014-10-17 19:32 - 地點: 愛河之心 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 128 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 06'04" / 05'44" / 05'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'03" (+00'19")

1000 / 1000

2

05'44"

(11'47")

05'44"

1000 / 2000

3

01'18"

(13'05")

05'53" (+00'09")

220 / 2220

下班偷閒，小跑一下

10月累積里程 : 118.98 km

赤足累積 : 15088.9 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

夜坐浮雲, 陳俊良和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'44"	00:11'48"
2.2	05'53"	00:13'06"

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