6.0 km | 00:33:25 | 05:33/km日期: 2014-10-12 21:46 - 總爬升: 104 m - 卡路里: 330 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%
Pace: 05'39" / 05'29" / 05'32" / 05'50" / 05'38" / 05'13" / 04'10" /
基本訓練
(null) -- 刀郎-劉嘉亮-如果下輩子我還記得你
(null) -- 刀郎-劉嘉亮-親愛的不要離開我
(null) -- 大陸歌手 龐龍 ● 刀郎 ● 遇見你''''''''''大陸超級好聽
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10月累積里程 : 110.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'29" | 00:11'08" |
| 3 | 05'32" | 00:16'40" |
| 4 | 05'50" | 00:22'30" |
| 5 | 05'38" | 00:28'08" |
| 6 | 05'13" | 00:33'21" |
| 6.0 | 02'25" | 00:33'25" |
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