廖錫斌 2014/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

廖錫斌宜蘭
ID 8679

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13.4 km | 01:15:05 | 05:35/km

日期: 2014-10-14 17:10 - 卡路里: 773 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 68%

Pace: 07'07" / 06'16" / 06'02" / 05'35" / 05'36" / 05'38" / 04'44" / 04'58" / 04'59" / 05'08" / 04'40" / 04'52" / 05'15" / 10'01" /

10月累積里程 : 244.43 km

Barefoot 累積 : 2299.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

良仔, 阿聖和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'16"	00:13'23"
3	06'02"	00:19'25"
4	05'35"	00:25'00"
5	05'36"	00:30'36"
6	05'38"	00:36'14"
7	04'44"	00:40'58"
8	04'58"	00:45'56"
9	04'59"	00:50'55"
10	05'08"	00:56'03"
11	04'40"	01:00'43"
12	04'52"	01:05'35"
13	05'15"	01:10'50"
13.4	10'00"	01:15'05"

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