11.0 km | 01:01:39 | 05:35/km日期: 2020-07-15 16:22 - 地點: 溪州大橋 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 157 - 卡路里: 788 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 99%
Pace: 05'49" / 05'44" / 05'42" / 05'39" / 05'40" / 05'37" / 05'32" / 05'29" / 05'29" / 05'34" / 05'22" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'28" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'34" (+00'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'21" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'13" | 8 / 11008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
700.78 km 
母子鱷魚 阿拖（黃）三代 累積 :
928.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'44" | 00:11'33" |
| 3 | 05'42" | 00:17'15" |
| 4 | 05'39" | 00:22'54" |
| 5 | 05'40" | 00:28'34" |
| 6 | 05'37" | 00:34'11" |
| 7 | 05'32" | 00:39'43" |
| 8 | 05'29" | 00:45'12" |
| 9 | 05'29" | 00:50'41" |
| 10 | 05'34" | 00:56'15" |
| 11 | 05'22" | 01:01'37" |
| 11.0 | 03'45" | 01:01'39" |
展開計圈分析
留言 
