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    愛跑文 新竹
    ID 83182
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    愛跑文 
    3.0 km | 00:12:28 | 04:07/km
    日期: 2014-10-13 20:52 - 平均心率: 63 - 卡路里: 172 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 75%
    Pace: 04'06" / 04'07" / 04'03" / 11'45" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    01'12"  (01'12")
    		04'01"297 / 297
    2
    11'16"  (12'28")
    		04'06" (+00'05")2747 / 3045
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 202.38 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    一切如夢幻泡影, 陳信安 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'06"00:04'06"
    204'07"00:08'13"
    304'03"00:12'16"
    3.011'45"00:12'28"

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