貴哥（靜心湖） 2014/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

貴哥（靜心湖）新竹
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貴哥（靜心湖）

17.9 km | 01:50:49 | 06:11/km

日期: 2014-10-16 05:38 - 總爬升: 193 m - 地點: 上班 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1030 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 76%

Pace: 06'24" / 07'09" / 06'11" / 05'30" / 05'50" / 05'59" / 06'11" / 06'39" / 06'20" / 06'11" / 06'39" / 05'51" / 06'30" / 06'10" / 06'00" / 05'59" / 06'01" / 05'57" /

還是靜心湖較平易近人。

10月累積里程 : 427.30 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Benson, 520Pan(靜心湖午跑班) 和其他 15 人說推

·

觀看另 1 則留言

貴哥（靜心湖）當然

2014-10-16 12:02 ·

Benson 上班好大一圈！

2014-10-20 12:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	07'09"	00:13'33"
3	06'11"	00:19'44"
4	05'30"	00:25'14"
5	05'50"	00:31'04"
6	05'59"	00:37'03"
7	06'11"	00:43'14"
8	06'39"	00:49'53"
9	06'20"	00:56'13"
10	06'11"	01:02'24"
11	06'39"	01:09'03"
12	05'51"	01:14'54"
13	06'30"	01:21'24"
14	06'10"	01:27'34"
15	06'00"	01:33'34"
16	05'59"	01:39'33"
17	06'01"	01:45'34"
17.9	05'49"	01:50'49"

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