8.8 km | 01:04:47 | 07:22/km日期: 2020-07-12 18:09 - 平均心率: 123 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'47" / 05'27" / 09'16" / 10'47" / 08'23" / 08'55" / 09'20" / 08'41" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'16" (+03'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'43" (+02'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'14" (+01'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'25" (+02'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'05" (+02'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'04" (+00'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'43" (+03'16") | 776 / 8776 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
343.14 km Adidas Boston 6(賽) 累積 :
569.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'27" | 00:11'14" |
3 | 09'16" | 00:20'30" |
4 | 10'47" | 00:31'17" |
5 | 08'23" | 00:39'40" |
6 | 08'55" | 00:48'35" |
7 | 09'20" | 00:57'55" |
8 | 08'41" | 01:06'36" |
8.8 | 06'45" | 01:11'51" |