張成有 2014/10/14 訓練日誌

張成有高雄
ID 9435

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張成有

11.6 km | 01:05:40 | 05:40/km

日期: 2014-10-14 16:34 - 地點: 七賢跑道 - 天氣: 晴;涼爽 - 卡路里: 666 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 68%

Pace: 05'48" / 05'52" / 05'48" / 05'52" / 05'48" / 05'44" / 05'44" / 05'40" / 05'52" / 05'16" / 05'24" / 05'04" /

想跑一休一又想天天跑?!還是跑吧!

10月累積里程 : 300.75 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 3145.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾少均, ELISA 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'52"	00:11'40"
3	05'48"	00:17'28"
4	05'52"	00:23'20"
5	05'48"	00:29'08"
6	05'44"	00:34'52"
7	05'44"	00:40'36"
8	05'40"	00:46'16"
9	05'52"	00:52'08"
10	05'16"	00:57'24"
11	05'24"	01:02'48"
11.6	05'04"	01:05'40"

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