無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 2014/10/14 訓練日誌

無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 嘉義
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無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部)

10.2 km | 00:51:49 | 05:06/km

日期: 2014-10-14 18:06 - 平均心率: 20 - 卡路里: 907 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 60%

Pace: 05'14" / 05'08" / 05'17" / 04'52" / 04'47" / 04'46" / 05'12" / 05'28" / 05'01" / 04'57" / 07'26" /

10月累積里程 : 311.65 km

XT 上傳 | 10 years ago

JOHNNY , LEESHUICHIN 和其他 33 人說推

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	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'08"	00:10'22"
3	05'17"	00:15'39"
4	04'52"	00:20'31"
5	04'47"	00:25'18"
6	04'46"	00:30'04"
7	05'12"	00:35'16"
8	05'28"	00:40'44"
9	05'01"	00:45'45"
10	04'57"	00:50'42"
10.2	07'26"	00:51'49"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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