5.4 km | 00:35:46 | 06:40/km日期: 2014-10-14 18:30 - 地點: 進昌 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 97 - 卡路里: 467 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 60%
Pace: 06'14" / 06'46" / 07'01" / 06'43" / 06'36" / 06'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" | 5030 / 5030 |
| 2 | | 06'57" (+00'18") | 323 / 5353 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
164.36 km 
puma 累積 :
411.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 06'46" | 00:13'00" |
| 3 | 07'01" | 00:20'01" |
| 4 | 06'43" | 00:26'44" |
| 5 | 06'36" | 00:33'20" |
| 5.4 | 06'52" | 00:35'46" |
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