Atienn 2014/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

Atienn 台中
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11.8 km | 00:54:00 | 04:35/km

日期: 2014-10-14 18:29 - 地點: 公司跑步機 - 卡路里: 550 Cal

一整天超想睡...除了在跑步機上怕跌倒所以眼睛半張以外
其餘全都閉目養神完成
最後一趟沒有一氣呵成 GG了
跑完肚子痛。

閉眼舉啞鈴
暖身:
6 to 12.5 10:00
Tempo:
13.3 09:00
14.2 02:00
Break
13.5 08:00
14.2 03:00
Break
13.6 05:00
14.2 03:00
Break
13.5 07:00
13.7 01:00
13.9 01:00
14 01:00
Break (失敗)
14.2 04:00

閉眼lying leg raise 230下

10月累積里程 : 339.12 km

Skechers Go Run 3 累積 : 658.4 km

iPhone 手動上傳 | 10 years ago

林瑞銓, 四元和其他 68 人說推

·

觀看另 5 則留言

Atienn 之前晨跑也常夢遊18尖山...這樣會不會發展出矇眼跑步的才藝呢...

2014-10-15 16:25 ·

2 個人推

X-Panda 其實很久前,當兵時(真的好久XDDD
每天早上幾乎是邊睡邊跑,那種感覺我知道XD

2014-10-15 16:47 ·

1 個人推

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