7.0 km | 00:41:30 | 05:54/km日期: 2020-07-01 21:14 - 平均心率: 140 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'58" / 06'05" / 05'43" / 05'50" / 05'31" / 05'14" / 05'58" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+01'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'13" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'58" (+00'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'41" (+00'28") | 31 / 7031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 86.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'05" | 00:13'03" |
3 | 05'43" | 00:18'46" |
4 | 05'50" | 00:24'36" |
5 | 05'31" | 00:30'07" |
6 | 05'14" | 00:35'21" |
7 | 05'58" | 00:41'19" |
7.0 | 05'49" | 00:41'30" |