Wan Tai Chung 2020/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

Wan Tai Chung 基隆
ID 424319

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1.5 km | 00:07:28 | 05:06/km

日期: 2020-07-09 17:02 - 平均心率: 136 - 卡路里: 70 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 31°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 04'43" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'42"

(04'42")

04'42"

1000 / 1000

2

02'45"

(07'28")

05'57" (+01'15")

463 / 1463

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 46.61 km

newbalance fuelcell propel 累積 : 553.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
1.5	05'56"	00:07'28"

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