6.6 km | 00:30:28 | 04:37/km日期: 2020-07-07 19:21 - 平均心率: 162 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 03'24" / 05'34" / 05'21" / 04'28" / 04'19" / 05'23" / 03'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'38" (+00'22") | 197 / 197 |
2 | | 03'32" (+00'16") | 208 / 406 |
3 | | 03'16" | 406 / 812 |
4 | | 03'19" (+00'03") | 407 / 1219 |
5 | | 23'31" (+20'15") | 104 / 1324 |
6 | | 03'39" (+00'23") | 399 / 1723 |
7 | | 03'18" (+00'02") | 405 / 2128 |
8 | | 03'16" | 400 / 2529 |
9 | | 14'46" (+11'30") | 168 / 2697 |
10 | | 03'35" (+00'19") | 400 / 3098 |
11 | | 03'19" (+00'03") | 400 / 3498 |
12 | | 03'16" | 400 / 3898 |
13 | | 18'58" (+15'42") | 129 / 4027 |
14 | | 03'39" (+00'23") | 397 / 4424 |
15 | | 03'17" (+00'01") | 404 / 4829 |
16 | | 03'18" (+00'02") | 401 / 5231 |
17 | | 18'03" (+14'47") | 128 / 5360 |
18 | | 03'44" (+00'28") | 391 / 5751 |
19 | | 03'20" (+00'04") | 410 / 6162 |
20 | | 03'25" (+00'09") | 404 / 6566 |
21 | | 04'41" (+01'25") | 17 / 6584 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 301.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'24" | 00:03'24" |
2 | 05'34" | 00:08'58" |
3 | 05'21" | 00:14'19" |
4 | 04'28" | 00:18'47" |
5 | 04'19" | 00:23'06" |
6 | 05'23" | 00:28'29" |
6.6 | 03'25" | 00:30'29" |