5.2 km | 00:35:34 | 06:49/km日期: 2020-07-06 18:16 - 平均心率: 158 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 32°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'33" / 07'04" / 06'40" / 06'58" / 06'51" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'59" (+01'57") | 124 / 1124 |
3 | | 05'50" (+00'48") | 400 / 1524 |
4 | | 25'02" (+20'00") | 59 / 1584 |
5 | | 05'34" (+00'32") | 400 / 1984 |
6 | | 08'40" (+03'38") | 172 / 2157 |
7 | | 05'02" | 400 / 2557 |
8 | | 16'26" (+11'24") | 91 / 2648 |
9 | | 05'05" (+00'03") | 400 / 3048 |
10 | | 08'19" (+03'17") | 180 / 3228 |
11 | | 05'20" (+00'18") | 400 / 3628 |
12 | | 18'21" (+13'19") | 81 / 3710 |
13 | | 05'19" (+00'17") | 400 / 4110 |
14 | | 08'30" (+03'28") | 176 / 4286 |
15 | | 05'02" | 400 / 4686 |
16 | | 19'56" (+14'54") | 75 / 4761 |
17 | | 05'12" (+00'10") | 400 / 5161 |
18 | | 12'20" (+07'18") | 50 / 5212 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 177.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 07'04" | 00:13'37" |
3 | 06'40" | 00:20'17" |
4 | 06'58" | 00:27'15" |
5 | 06'51" | 00:34'06" |
5.2 | 06'40" | 00:35'31" |