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    Jin cheng (高雄都會長跑) 高雄
    ID 15841
    381 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jin cheng (高雄都會長跑)
    恭喜完成了第 40 馬
    全馬 | 03:29:19 | 04:57/km | 第40馬
    2014 桃園縣大溪鎮龍山寺馬拉松賽
    官方成績
    日期2014-10-11
    成績03:29:19
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:57/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'10")
    		00:21'10"00:45'25"
    10 km(00:45'25")
    		00:24'15" (+03'05")
    15 km(01:07'50")
    		00:22'25" (+01'15")00:45'55" (+00'30")
    20 km(01:31'20")
    		00:23'30" (+02'20")
    25 km(01:59'50")
    		00:28'30" (+07'20")00:53'55" (+08'30")
    30 km(02:25'15")
    		00:25'25" (+04'15")
    35 km(02:49'34")
    		00:24'19" (+03'09")00:49'02" (+03'37")
    40 km(03:14'17")
    		00:24'43" (+03'33")
    Finish(03:29:19)

    日期: 2014-10-11 07:59 - 總爬升: 815 m - 平均心率: 76 - 卡路里: 2990 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 96%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'57"  (03'57")
    		03'56"1000 / 1000
    2
    04'09"  (08'06")
    		04'10" (+00'14")992 / 1993
    3
    04'20"  (12'26")
    		04'14" (+00'18")1021 / 3014
    4
    04'22"  (16'48")
    		04'21" (+00'25")1002 / 4016
    5
    04'26"  (21'14")
    		04'25" (+00'29")1002 / 5019
    展開計圈分析
    6
    04'26"  (25'40")
    		04'25" (+00'29")1002 / 6021
    7
    04'52"  (30'32")
    		04'47" (+00'51")1015 / 7037
    8
    05'08"  (35'40")
    		05'05" (+01'09")1008 / 8046
    9
    05'15"  (40'55")
    		05'12" (+01'16")1007 / 9053
    10
    04'47"  (45'42")
    		04'44" (+00'48")1009 / 10063
    11
    04'48"  (50'30")
    		04'46" (+00'50")1005 / 11069
    12
    04'28"  (54'58")
    		04'26" (+00'30")1006 / 12075
    13
    04'30"  (59'28")
    		04'28" (+00'32")1007 / 13083
    14
    04'24"  (01:03'52")
    		04'22" (+00'26")1006 / 14089
    15
    04'23"  (01:08'15")
    		04'21" (+00'25")1007 / 15097
    16
    04'25"  (01:12'40")
    		04'20" (+00'24")1018 / 16115
    17
    03'59"  (01:16'39")
    		03'59" (+00'03")999 / 17114
    18
    05'11"  (01:21'50")
    		05'06" (+01'10")1013 / 18127
    19
    04'39"  (01:26'29")
    		04'36" (+00'40")1009 / 19137
    20
    05'33"  (01:32'02")
    		05'32" (+01'36")1002 / 20139
    21
    05'10"  (01:37'12")
    		05'09" (+01'13")1002 / 21142
    22
    04'30"  (01:41'42")
    		04'27" (+00'31")1009 / 22151
    23
    04'46"  (01:46'28")
    		04'41" (+00'45")1015 / 23166
    24
    06'40"  (01:53'08")
    		06'34" (+02'38")1014 / 24180
    25
    07'34"  (02:00'42")
    		07'30" (+03'34")1007 / 25188
    26
    04'33"  (02:05'15")
    		04'29" (+00'33")1012 / 26201
    27
    05'08"  (02:10'23")
    		05'05" (+01'09")1006 / 27207
    28
    06'03"  (02:16'26")
    		05'58" (+02'02")1012 / 28220
    29
    05'21"  (02:21'47")
    		05'19" (+01'23")1003 / 29224
    30
    04'28"  (02:26'15")
    		04'25" (+00'29")1009 / 30233
    31
    04'36"  (02:30'51")
    		04'34" (+00'38")1005 / 31239
    32
    04'41"  (02:35'32")
    		04'41" (+00'45")998 / 32238
    33
    05'12"  (02:40'44")
    		05'08" (+01'12")1011 / 33249
    34
    05'27"  (02:46'11")
    		05'23" (+01'27")1010 / 34259
    35
    04'37"  (02:50'48")
    		04'33" (+00'37")1012 / 35272
    36
    04'47"  (02:55'35")
    		04'47" (+00'51")998 / 36270
    37
    04'46"  (03:00'21")
    		04'45" (+00'49")1000 / 37271
    38
    05'01"  (03:05'22")
    		04'59" (+01'03")1004 / 38276
    39
    05'48"  (03:11'10")
    		05'43" (+01'47")1011 / 39287
    40
    04'31"  (03:15'41")
    		04'30" (+00'34")1002 / 40290
    41
    05'11"  (03:20'52")
    		05'08" (+01'12")1009 / 41300
    42
    05'26"  (03:26'18")
    		05'24" (+01'28")1003 / 42303
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 296.27 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    石斑, 北極熊 和其他 83 人說推
    · 留言
    觀看另 17 則留言
    基隆好馬小葉
    天啊！錯過與偶像合影的機會，恭喜高速完賽，灑花
    2014-10-13 20:00 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！
    2014-10-13 20:00 ·
     2 個人推
    阿彬 太猛了～如履平地的高速完賽！恭喜四十馬完勝！
    2014-10-13 20:13 ·
     2 個人推
    Jin cheng (高雄都會長跑) 感謝偶像小葉.合影真的很期待
    2014-10-13 20:18 ·
     2 個人推
    小成 恭喜金城大哥高速完賽讚!
    2014-10-13 20:25 ·
     2 個人推
    鹹鴿 哇~~~~~~恭喜金城哥,高速完賽,這爬昇1000m以上,好強呀...
    2014-10-13 20:51 ·
     2 個人推
    Jienchang 恭喜金城大漂亮成績完賽~~
    2014-10-13 21:07 ·
     2 個人推
    ㄚ隆 恭喜王大哥漂亮完賽.
    2014-10-13 21:14 ·
     1 個人推
    nice999(LDS超馬團) 恭喜金城兄好成績完賽～
    2014-10-13 22:22 ·
     2 個人推
    鴻興 sean 恭喜大哥快速完賽！
    2014-10-14 01:04 ·
     2 個人推
    Benson 恭喜金城兄高速完賽! 還是很猛!
    2014-10-14 10:47 ·
     2 個人推
    Jin cheng (高雄都會長跑) 感謝各位高手的鼓勵.感恩喔
    2014-10-14 21:20 ·
     1 個人推
    Jeter Hsiao 恭喜完賽〜
    2014-10-14 22:44 ·
     2 個人推
    吳柏慶（蘭潭跑跑部） 恭喜完賽
    2014-10-15 08:25 ·
     2 個人推
    智源 恐怖的山地馬還有此驚人的成績,令人崇拜,恭喜飆上凸台!
    2014-10-15 11:12 ·
     2 個人推
    深般若 恭喜大哥高速完賽!太厲害了~
    2014-10-15 14:54 ·
     2 個人推
    籃振平 恭喜漂亮完賽……
    2014-10-15 20:42 ·
     2 個人推
    vinson 恭喜金成大哥又在一次挑戰自己完成!
    2014-10-16 05:20 ·
     2 個人推
    Jin cheng (高雄都會長跑) 感謝各位高手.偶像.的鼓勵
    2014-10-16 10:59 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'57"00:03'57"
    204'11"00:08'08"
    304'16"00:12'24"
    404'20"00:16'44"
    504'26"00:21'10"
    604'26"00:25'36"
    704'45"00:30'21"
    805'05"00:35'26"
    905'14"00:40'40"
    1004'45"00:45'25"
    1104'46"00:50'11"
    1204'28"00:54'39"
    1304'28"00:59'07"
    1404'23"01:03'30"
    1504'20"01:07'50"
    1604'22"01:12'12"
    1704'00"01:16'12"
    1804'58"01:21'10"
    1904'38"01:25'48"
    2005'32"01:31'20"
    2105'15"01:36'35"
    2204'29"01:41'04"
    2304'26"01:45'30"
    2406'30"01:52'00"
    2507'50"01:59'50"
    2604'31"02:04'21"
    2704'50"02:09'11"
    2805'58"02:15'09"
    2905'40"02:20'49"
    3004'26"02:25'15"
    3104'21"02:29'36"
    3204'55"02:34'31"
    3304'44"02:39'15"
    3405'50"02:45'05"
    3504'29"02:49'34"
    3604'42"02:54'16"
    3704'49"02:59'05"
    3804'49"03:03'54"
    3905'49"03:09'43"
    4004'34"03:14'17"
    4105'00"03:19'17"
    4205'37"03:24'54"
    4304'18"03:29'12"
    42.700'-32"03:29'21"

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