7.8 km | 01:11:41 | 09:11/km日期: 2020-06-30 21:22 - 平均心率: 126 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 28°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 11'02" / 11'34" / 11'04" / 07'40" / 05'52" / 08'35" / 08'40" / 09'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'01" (+05'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'33" (+05'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'04" (+05'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'39" (+01'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'34" (+02'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'40" (+02'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'05" (+03'14") | 797 / 7797 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 159.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'02" | 00:11'02" |
2 | 11'34" | 00:22'36" |
3 | 11'04" | 00:33'40" |
4 | 07'40" | 00:41'20" |
5 | 05'52" | 00:47'12" |
6 | 08'35" | 00:55'47" |
7 | 08'40" | 01:04'27" |
7.8 | 09'06" | 01:11'43" |