7.6 km | 00:45:06 | 05:57/km日期: 2020-06-23 19:59 - 平均心率: 150 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 31°C - 濕度: 74%
Pace: 06'23" / 07'22" / 06'26" / 05'59" / 06'41" / 05'59" / 08'46" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'13" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'42" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'05" | 560 / 7560 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
最大心率為209 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 68.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 07'22" | 00:13'45" |
3 | 06'26" | 00:20'11" |
4 | 05'59" | 00:26'10" |
5 | 06'41" | 00:32'51" |
6 | 05'59" | 00:38'50" |
7 | 08'46" | 00:47'36" |
7.6 | 05'06" | 00:50'28" |