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    陳小膺 高雄
    ID 42946
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    陳小膺 
    6.2 km | 00:38:55 | 06:16/km
    日期: 2014-10-06 17:03 - 平均心率: 153 - 卡路里: 424 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
    Pace: 06'21" / 06'15" / 06'11" / 06'12" / 06'19" / 06'24" / 06'06" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 29.20 km Merrell BARE ACCESS2 累積 : 401.0 km
    GPX 上傳 | 10 years ago
    蔡忠錦, Juis 和其他 24 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'21"00:06'21"
    206'15"00:12'36"
    306'11"00:18'47"
    406'12"00:24'59"
    506'19"00:31'18"
    606'24"00:37'42"
    6.206'06"00:38'55"

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    林淦鈿（淦哥） 回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
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