12.0 km | 01:01:21 | 05:05/km日期: 2020-06-01 19:19 - 平均心率: 145 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 11126 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 108 cm
Pace: 06'02" / 05'21" / 05'25" / 05'23" / 05'09" / 05'06" / 05'06" / 04'54" / 04'37" / 05'02" / 04'39" / 04'18" / 10'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'01" (+01'44") | 1005 / 1005 | 178 / 92 |
2 | | 05'19" (+01'02") | 1004 / 2009 | 185 / 101 |
3 | | 05'30" (+01'13") | 1002 / 3012 | 182 / 99 |
4 | | 05'20" (+01'03") | 1007 / 4019 | 183 / 102 |
5 | | 05'06" (+00'49") | 1006 / 5026 | 183 / 106 |
6 | | 05'04" (+00'47") | 1004 / 6030 | 181 / 108 |
7 | | 05'03" (+00'46") | 1007 / 7037 | 179 / 110 |
8 | | 04'52" (+00'35") | 1006 / 8044 | 180 / 113 |
9 | | 04'34" (+00'17") | 1008 / 9052 | 181 / 120 |
10 | | 05'01" (+00'44") | 1001 / 10054 | 177 / 112 |
11 | | 04'37" (+00'20") | 1003 / 11057 | 180 / 119 |
12 | | 04'17" | 1000 / 12058 | 181 / 128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 203.83 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'21" | 00:11'23" |
3 | 05'25" | 00:16'48" |
4 | 05'23" | 00:22'11" |
5 | 05'09" | 00:27'20" |
6 | 05'06" | 00:32'26" |
7 | 05'06" | 00:37'32" |
8 | 04'54" | 00:42'26" |
9 | 04'37" | 00:47'03" |
10 | 05'02" | 00:52'05" |
11 | 04'39" | 00:56'44" |
12 | 04'18" | 01:01'02" |
12.0 | 10'03" | 01:01'21" |