4.4 km | 00:23:31 | 05:21/km日期: 2020-06-29 18:54 - 平均心率: 143 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 04'42" / 04'34" / 06'15" / 05'40" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'59" (+01'41") | 201 / 201 |
2 | | 04'44" (+01'26") | 210 / 411 |
3 | | 04'49" (+01'31") | 201 / 613 |
4 | | 04'29" (+01'11") | 212 / 825 |
5 | | 04'30" (+01'12") | 203 / 1029 |
6 | | 04'33" (+01'15") | 203 / 1232 |
7 | | 04'37" (+01'19") | 202 / 1435 |
8 | | 04'36" (+01'18") | 202 / 1637 |
9 | | 04'31" (+01'13") | 198 / 1836 |
10 | | 04'29" (+01'11") | 202 / 2039 |
11 | | 18'23" (+15'05") | 54 / 2093 |
12 | | 04'00" (+00'42") | 203 / 2296 |
13 | | 16'07" (+12'49") | 46 / 2342 |
14 | | 03'32" (+00'14") | 221 / 2564 |
15 | | 16'47" (+13'29") | 43 / 2607 |
16 | | 03'45" (+00'27") | 203 / 2810 |
17 | | 16'17" (+12'59") | 44 / 2854 |
18 | | 03'28" (+00'10") | 213 / 3068 |
19 | | 14'58" (+11'40") | 46 / 3114 |
20 | | 03'37" (+00'19") | 204 / 3319 |
21 | | 14'34" (+11'16") | 48 / 3368 |
22 | | 03'28" (+00'10") | 206 / 3574 |
23 | | 15'33" (+12'15") | 45 / 3620 |
24 | | 03'18" | 213 / 3833 |
25 | | 16'08" (+12'50") | 44 / 3878 |
26 | | 03'30" (+00'12") | 201 / 4079 |
27 | | 12'51" (+09'33") | 60 / 4139 |
28 | | 05'09" (+01'51") | 247 / 4386 |
29 | | 04'13" (+00'55") | 3 / 4390 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 198.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 04'34" | 00:09'16" |
3 | 06'15" | 00:15'31" |
4 | 05'40" | 00:21'11" |
4.4 | 05'58" | 00:23'31" |