9.0 km | 01:08:53 | 07:37/km日期: 2020-06-28 18:05 - 平均心率: 147 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 33°C - 濕度: 64%
Pace: 09'50" / 07'05" / 07'05" / 07'20" / 05'48" / 07'58" / 08'40" / 08'21" / 07'31" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'22" | 5000 / 5000 |
2 | | 07'55" (+00'33") | 4036 / 9036 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 102.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'50" | 00:09'50" |
2 | 07'05" | 00:16'55" |
3 | 07'05" | 00:24'00" |
4 | 07'20" | 00:31'20" |
5 | 05'48" | 00:37'08" |
6 | 07'58" | 00:45'06" |
7 | 08'40" | 00:53'46" |
8 | 08'21" | 01:02'07" |
9 | 07'31" | 01:09'38" |
9.0 | 11'06" | 01:10'02" |