老灰阿 ( 宜雋 ) 2014/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

老灰阿 ( 宜雋 ) 新北市
ID 8456

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老灰阿 ( 宜雋 )

14.5 km | 01:46:22 | 07:19/km

日期: 2014-10-08 20:12 - 卡路里: 749 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 09'19" / 06'59" / 06'38" / 06'25" / 06'49" / 06'16" / 06'14" / 06'24" / 17'12" / 05'36" / 05'13" / 07'09" / 06'28" / 06'26" / 06'13" /

10月累積里程 : 217.57 km

MIZUNO Crusader 7 累積 : 3418.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

老灰阿 ( 宜雋 ), liu hsuan 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'19"	00:09'19"
2	06'59"	00:16'18"
3	06'38"	00:22'56"
4	06'25"	00:29'21"
5	06'49"	00:36'10"
6	06'16"	00:42'26"
7	06'14"	00:48'40"
8	06'24"	00:55'04"
9	17'12"	01:12'16"
10	05'36"	01:17'52"
11	05'13"	01:23'05"
12	07'09"	01:30'14"
13	06'28"	01:36'42"
14	06'26"	01:43'08"
14.5	06'12"	01:46'22"

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