5.3 km | 01:10:33 | 13:23/km日期: 2020-06-25 17:57 - 總爬升: 162 m - 平均心率: 93 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 32°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 12'35" / 14'36" / 12'41" / 13'01" / 14'20" / 12'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'26" | 5000 / 5000 |
2 | | 12'35" | 265 / 5265 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 102.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'35" | 00:12'35" |
2 | 14'36" | 00:27'11" |
3 | 12'41" | 00:39'52" |
4 | 13'01" | 00:52'53" |
5 | 14'20" | 01:07'13" |
5.3 | 12'36" | 01:10'34" |