廖錫斌 2014/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

廖錫斌宜蘭
ID 8679

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12.1 km | 01:30:28 | 07:29/km

日期: 2014-10-10 06:46 - 總爬升: 168 m - 卡路里: 696 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90%

Pace: 05'41" / 09'01" / 06'40" / 09'06" / 06'47" / 06'55" / 10'10" / 06'58" / 07'14" / 07'01" / 07'12" / 07'07" / 07'53" /

10月累積里程 : 244.43 km

Barefoot 累積 : 2299.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

良川, 威諾和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	09'01"	00:14'42"
3	06'40"	00:21'22"
4	09'06"	00:30'28"
5	06'47"	00:37'15"
6	06'55"	00:44'10"
7	10'10"	00:54'20"
8	06'58"	01:01'18"
9	07'14"	01:08'32"
10	07'01"	01:15'33"
11	07'12"	01:22'45"
12	07'07"	01:29'52"
12.1	07'47"	01:30'28"

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