frank wei 2014/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

frank wei 新竹
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5.1 km | 00:23:15 | 04:35/km

日期: 2014-10-07 06:36 - 地點: 國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 274 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 04'40" / 04'40" / 04'40" / 04'31" / 66'40" /

10月累積里程 : 23.22 km

ASICS CYBERRACER TS 累積 : 237.7 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

penny, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'40"	00:09'20"
3	04'40"	00:14'00"
4	04'31"	00:18'31"
4.9	05'02"	00:23'15"

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