5.7 km | 01:06:53 | 11:40/km日期: 2020-06-17 18:57 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 33°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 12'12" / 13'18" / 10'57" / 12'55" / 11'36" / 11'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'39" | 5000 / 5000 |
2 | | 11'42" (+00'03") | 732 / 5732 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 102.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'12" | 00:12'12" |
2 | 13'18" | 00:25'30" |
3 | 10'57" | 00:36'27" |
4 | 12'55" | 00:49'22" |
5 | 11'36" | 01:00'58" |
5.7 | 11'41" | 01:09'32" |