柯宏欣 2020/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

柯宏欣彰化
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0.4 km | 00:01:37 | 04:02/km

日期: 2020-06-22 20:17 - 平均心率: 138 - 卡路里: 15 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 04'02" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 120.11 km

母子鱷魚 Y拖3代水藍累積 : 801.3 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

吳毓倫, 柯建榮和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	03'59"	00:01'37"

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