🐖超馬寶寶🐖 2013/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

🐖超馬寶寶🐖 新北市
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🐖超馬寶寶🐖

13.1 km | 01:00:38 | 04:38/km

日期: 2013-03-01 07:57 - 地點: 泰山體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 823 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

Pace: 05'30" / 04'53" / 04'47" / 04'51" / 04'45" / 04'28" / 04'33" / 04'11" / 04'13" / 04'11" / 04'57" / 04'35" / 04'27" / 04'58" /

3月累積里程 : 61.38 km

XT 上傳 | 11 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 中年大叔和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	04'53"	00:10'23"
3	04'47"	00:15'10"
4	04'51"	00:20'01"
5	04'45"	00:24'46"
6	04'28"	00:29'14"
7	04'33"	00:33'47"
8	04'11"	00:37'58"
9	04'13"	00:42'11"
10	04'11"	00:46'22"
11	04'57"	00:51'19"
12	04'35"	00:55'54"
13	04'27"	01:00'21"
13.1	04'56"	01:00'38"

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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