陳品㚬(ㄐㄩㄣ) 2014/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳品㚬(ㄐㄩㄣ) 屏東
ID 133234

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陳品㚬(ㄐㄩㄣ)

2.7 km | 00:11:35 | 04:16/km

日期: 2014-10-08 19:31 - 地點: 屏東田徑場 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 114 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

Pace: 04'10" / 04'02" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'52"

(01'52")

04'08" (+00'04")

450 / 450

2

01'55"

(03'47")

04'15" (+00'11")

450 / 900

3

01'56"

(05'43")

04'17" (+00'13")

450 / 1350

4

01'50"

(07'33")

04'04"

450 / 1800

5

01'55"

(09'28")

04'15" (+00'11")

450 / 2250

展開計圈分析

第一次參加團練，ㄧ來就先快跑6圈，我的媽啊！再來五次三分鐘間歇跑。我努力跟上中。

10月累積里程 : 88.87 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

廖鯊, Nico 和其他 36 人說推

·

陳品㚬(ㄐㄩㄣ) 星期四又跳有氧運動，全身酸痛啊！

2014-10-09 19:06 ·

1 個人推

Roger 好快的速度

2014-10-09 22:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'10"	00:04'10"
2	04'02"	00:08'12"
2.7	04'45"	00:11'35"

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