本日為恢復練習，因本週日在金山有馬拉松重要賽事，因此以騎順為主，但一上車自然就加速，不知如何減速，26分就抵達豐原公老坪最高點，即公老坪往石岡金星社區之制高點，之後往情人木橋小路經萬盛路至新社區，再順著的平時練習路練至中和後，轉回中興嶺，經大坑、松竹路至旱溪東路，再沿旱溪堤防回豐原，其中利用1段2公里的堤防，下車練路跑，以每小時13.8速度推車前進，本日行程計52公里。另至臺中巿政府文心樓與本屆獲奧斯卡最佳導演李安人型像合影祝福。