4.0 km | 00:23:41 | 05:53/km日期: 2020-05-13 04:20 - 平均心率: 150 - 卡路里: 268 Cal - 總步數: 3842 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 104 cm
Pace: 05'55" / 05'55" / 05'53" / 05'40" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'55" (+00'13") | 1000 / 1000 | 162 / 103 |
2 | | 05'56" (+00'14") | 1000 / 2000 | 160 / 104 |
3 | | 05'55" (+00'13") | 1001 / 3002 | 162 / 104 |
4 | | 05'42" | 1002 / 4004 | 163 / 107 |
5 | | 07'43" (+02'01") | 19 / 4024 | 173 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 13.01 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'55" | 00:11'50" |
3 | 05'53" | 00:17'43" |
4 | 05'40" | 00:23'23" |
4.0 | 12'11" | 00:23'41" |