5.3 km | 00:32:25 | 06:09/km日期: 2020-06-15 19:20 - 平均心率: 134 - 卡路里: 350 Cal - 總步數: 5518 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'41" / 05'20" / 09'12" / 05'29" / 05'19" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'57" (+00'41") | 495 / 495 | 159 / 105 |
2 | | 05'24" (+00'08") | 493 / 988 | 163 / 113 |
3 | | 05'16" | 495 / 1483 | 165 / 114 |
4 | | 05'21" (+00'05") | 495 / 1978 | 164 / 113 |
5 | | 05'19" (+00'03") | 482 / 2461 | 162 / 115 |
6 | | 12'57" (+07'41") | 501 / 2962 | 197 / 39 |
7 | | 05'46" (+00'30") | 507 / 3470 | 166 / 104 |
8 | | 05'19" (+00'03") | 492 / 3962 | 164 / 114 |
9 | | 05'24" (+00'08") | 496 / 4459 | 161 / 114 |
10 | | 05'23" (+00'07") | 487 / 4947 | 162 / 113 |
11 | | 04'58" | 321 / 5268 | 161 / 124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 42.73 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'20" | 00:11'01" |
3 | 09'12" | 00:20'13" |
4 | 05'29" | 00:25'42" |
5 | 05'19" | 00:31'01" |
5.3 | 05'12" | 00:32'25" |