15.1 km | 01:09:31 | 04:35/km日期: 2020-06-16 05:03 - 地點: 舊社橋下自行車步道 - 天氣: 熱 - 平均心率: 128 - 卡路里: 817 Cal - 總步數: 12440 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 04'38" / 04'36" / 04'57" / 04'41" / 04'31" / 04'35" / 04'49" / 04'44" / 04'46" / 04'32" / 04'34" / 04'29" / 04'21" / 04'16" / 04'03" / 06'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'37" (+00'32") | 1004 / 1004 | 174 / 123 |
2 | | 04'36" (+00'31") | 1010 / 2014 | 177 / 122 |
3 | | 04'52" (+00'47") | 1004 / 3019 | 175 / 116 |
4 | | 04'40" (+00'35") | 1002 / 4021 | 178 / 120 |
5 | | 04'30" (+00'25") | 1003 / 5025 | 181 / 122 |
6 | | 04'34" (+00'29") | 1001 / 6026 | 180 / 120 |
7 | | 04'49" (+00'44") | 1008 / 7034 | 178 / 116 |
8 | | 04'51" (+00'46") | 1004 / 8039 | 178 / 115 |
9 | | 04'42" (+00'37") | 1001 / 9040 | 178 / 119 |
10 | | 04'32" (+00'27") | 1010 / 10051 | 179 / 122 |
11 | | 04'31" (+00'26") | 1006 / 11057 | 179 / 123 |
12 | | 04'28" (+00'23") | 1006 / 12063 | 180 / 124 |
13 | | 04'19" (+00'14") | 1004 / 13067 | 181 / 127 |
14 | | 04'23" (+00'18") | 1001 / 14069 | 180 / 126 |
15 | | 04'05" | 1002 / 15071 | 180 / 135 |
16 | | 04'03" | 143 / 15215 | 181 / 135 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 389.61 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 04'36" | 00:09'14" |
3 | 04'57" | 00:14'11" |
4 | 04'41" | 00:18'52" |
5 | 04'31" | 00:23'23" |
6 | 04'35" | 00:27'58" |
7 | 04'49" | 00:32'47" |
8 | 04'44" | 00:37'31" |
9 | 04'46" | 00:42'17" |
10 | 04'32" | 00:46'49" |
11 | 04'34" | 00:51'23" |
12 | 04'29" | 00:55'52" |
13 | 04'21" | 01:00'13" |
14 | 04'16" | 01:04'29" |
15 | 04'03" | 01:08'32" |
15.1 | 06'50" | 01:09'31" |