KoKa 2014/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

KoKa 新北市
ID 37612

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5.3 km | 00:48:49 | 09:17/km

日期: 2014-10-04 18:34 - 卡路里: 350 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 10'00" / 10'16" / 08'36" / 08'32" / 10'24" / 12'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

13'32" (+04'58")

368 / 368

2

37'32"

(42'31")

08'34"

4373 / 4741

3

06'18"

(48'49")

12'32" (+03'58")

502 / 5243

10月累積里程 : 33.65 km

ASICS GT-2000 NEW YORK-SW 累積 : 1057.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

George Kuo, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'00"	00:10'00"
2	10'16"	00:20'16"
3	08'36"	00:28'52"
4	08'32"	00:37'24"
5	10'24"	00:47'48"
5.2	13'26"	00:51'04"

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朋友動態

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成績 : 05:56:41

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