吳聲甫 2014/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

吳聲甫新北市
ID 7442

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6.9 km | 00:33:06 | 04:48/km

日期: 2014-10-03 05:45 - 地點: 大操場 - 卡路里: 371 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

Pace: 05'00" / 05'20" / 05'11" / 03'59" / 04'01" / 04'39" / 05'36" /

間歇800，3趟

明天休

Nike+手動記圈好像出不來

10月累積里程 : 217.80 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 1619.2 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

💫SAM, 俊偉和其他 22 人說推

·

yiwei 轉到GARMIN，再轉過來，可能就會有XDD

2014-10-03 11:01 ·

吳聲甫哈好麻煩喔!那我再NIKE的頁面自己看就好XD

2014-10-04 17:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'20"	00:10'20"
3	05'11"	00:15'31"
4	03'59"	00:19'30"
5	04'01"	00:23'31"
6	04'39"	00:28'10"
6.8	05'48"	00:33'06"

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