9.0 km | 00:48:59 | 05:26/km日期: 2014-10-04 06:49 - 總爬升: 203 m - 地點: 劍南路 - 天氣: 陰涼 - 平均心率: 130 - 卡路里: 559 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 06'13" / 06'05" / 05'56" / 05'08" / 04'53" / 05'41" / 04'53" / 05'04" / 04'58" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+01'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" (+01'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+01'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'07" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'53" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+00'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'52" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'03" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'58" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'08" | 8 / 9008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 235.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'05" | 00:12'18" |
| 3 | 05'56" | 00:18'14" |
| 4 | 05'08" | 00:23'22" |
| 5 | 04'53" | 00:28'15" |
| 6 | 05'41" | 00:33'56" |
| 7 | 04'53" | 00:38'49" |
| 8 | 05'04" | 00:43'53" |
| 9 | 04'58" | 00:48'51" |
| 9.0 | 05'35" | 00:48'54" |
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