11.2 km | 01:21:36 | 07:17/km日期: 2014-09-30 06:32 - 總爬升: 336 m - 地點: 水庫 - 天氣: 晴 - 平均心率: 74 - 卡路里: 731 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 06'12" / 06'23" / 08'02" / 07'54" / 07'27" / 07'02" / 06'41" / 06'30" / 05'54" / 06'47" / 10'14" / 13'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" | 1368 / 1368 |
| 2 | | 07'24" (+01'15") | 9884 / 11253 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
201.12 km 
赤足 累積 :
1896.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'23" | 00:12'35" |
| 3 | 08'02" | 00:20'37" |
| 4 | 07'54" | 00:28'31" |
| 5 | 07'27" | 00:35'58" |
| 6 | 07'02" | 00:43'00" |
| 7 | 06'41" | 00:49'41" |
| 8 | 06'30" | 00:56'11" |
| 9 | 05'54" | 01:02'05" |
| 10 | 06'47" | 01:08'52" |
| 11 | 10'14" | 01:19'06" |
| 11.2 | 13'09" | 01:21'36" |
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