11.8 km | 01:03:49 | 05:23/km日期: 2020-05-09 21:28 - 平均心率: 154 - 卡路里: 735 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 06'07" / 05'31" / 05'25" / 05'14" / 05'16" / 05'11" / 05'11" / 05'11" / 05'19" / 05'22" / 05'29" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+00'53") | 1257 / 1257 |
2 | | 05'23" (+00'12") | 2334 / 3592 |
3 | | 05'12" (+00'01") | 2347 / 5939 |
4 | | 05'11" | 2349 / 8289 |
5 | | 05'22" (+00'11") | 2343 / 10632 |
6 | | 05'27" (+00'16") | 1207 / 11840 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 183.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'31" | 00:11'38" |
3 | 05'25" | 00:17'03" |
4 | 05'14" | 00:22'17" |
5 | 05'16" | 00:27'33" |
6 | 05'11" | 00:32'44" |
7 | 05'11" | 00:37'55" |
8 | 05'11" | 00:43'06" |
9 | 05'19" | 00:48'25" |
10 | 05'22" | 00:53'47" |
11 | 05'29" | 00:59'16" |
11.8 | 05'24" | 01:03'49" |