好久沒路跑了，今天終於抓到機會，起步很慢熱，快兩公里才抓到感覺（在那之前越跑越慢、還喘不過氣來）。跑順之後，忍不住加速兩公里，之後成對說肚子急，所以就陪他走一陣子，然後慢慢跑回來。後來我的肚子反而不舒服沒辦法慢慢跑，就給他間歇跑（衝刺六百～七百，走一～兩百）回來。