台南德哥 2014/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
ID 100935

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10.0 km | 01:01:27 | 06:07/km

日期: 2014-10-02 06:17 - 地點: 龍崎國小至二寮觀日至岡林國小 - 天氣: 陰轉晴熱 - 卡路里: 514 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 96%

Pace: 05'16" / 05'40" / 05'36" / 04'56" / 05'48" / 05'32" / 05'24" / 06'16" / 11'20" / 05'20" / 04'35" /

今天上午自己來二寮練山路下坡腳稍微痛，半路還被3隻攔路狗盤查，經過說明之後放行繼續前進折返點岡林國小。

10月累積里程 : 226.00 km

TCX 上傳 | 10 years ago

蔡甫承, 大眼怪和其他 71 人說推

·

觀看另 6 則留言

台南德哥 @瑋婷:呵呵 ~ 啊就對狗大哥吹口哨，可能我家有養狗牠們有聞到氣味覺得我是友善的。

2014-10-04 10:35 ·

1 個人推

台南德哥 @元韋:是喔!這我不知道還好沒給吃。

2014-10-04 10:37 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'40"	00:10'56"
3	05'36"	00:16'32"
4	04'56"	00:21'28"
5	05'48"	00:27'16"
6	05'32"	00:32'48"
7	05'24"	00:38'12"
8	06'16"	00:44'28"
9	11'20"	00:55'48"
10	05'20"	01:01'08"
10.0	04'35"	01:01'16"

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