7.1 km | 00:34:03 | 04:48/km日期: 2020-05-26 19:23 - 平均心率: 151 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 03'44" / 04'04" / 05'10" / 04'38" / 04'52" / 05'08" / 08'53" / 04'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'02" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'04" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'09" (+01'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'37" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'52" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'07" (+01'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'48" (+00'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'40" (+00'36") | 76 / 7076 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 84.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'44" | 00:03'44" |
2 | 04'04" | 00:07'48" |
3 | 05'10" | 00:12'58" |
4 | 04'38" | 00:17'36" |
5 | 04'52" | 00:22'28" |
6 | 05'08" | 00:27'36" |
7 | 08'53" | 00:36'29" |
7.1 | 04'49" | 00:36'51" |