10.2 km | 01:00:39 | 05:56/km日期: 2014-10-01 05:15 - 地點: 2人早鳥團路線 - 天氣: 涼爽還是滿身汗 - 平均心率: 42 - 卡路里: 884 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 06'29" / 06'05" / 06'12" / 06'02" / 05'55" / 05'57" / 05'46" / 05'33" / 05'12" / 05'51" / 07'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+00'55") | 1017 / 2017 |
| 3 | | 06'10" (+01'00") | 1007 / 3025 |
| 4 | | 06'01" (+00'51") | 996 / 4021 |
| 5 | | 05'55" (+00'45") | 1008 / 5029 |
| 6 | | 05'58" (+00'48") | 1018 / 6048 |
| 7 | | 05'45" (+00'35") | 1011 / 7059 |
| 8 | | 05'31" (+00'21") | 1006 / 8066 |
| 9 | | 05'10" | 1005 / 9072 |
| 10 | | 05'53" (+00'43") | 1004 / 10076 |
| 11 | | 05'36" (+00'26") | 214 / 10291 |
今天新路線路況不錯也沒啥車順便新鞋在測試感覺不錯，就差在我跑的好累。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
246.88 km 
美津濃 WAVE RIDER 17 J1GC140875 累積 :
1815.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'05" | 00:12'34" |
| 3 | 06'12" | 00:18'46" |
| 4 | 06'02" | 00:24'48" |
| 5 | 05'55" | 00:30'43" |
| 6 | 05'57" | 00:36'40" |
| 7 | 05'46" | 00:42'26" |
| 8 | 05'33" | 00:47'59" |
| 9 | 05'12" | 00:53'11" |
| 10 | 05'51" | 00:59'02" |
| 10.2 | 07'50" | 01:00'39" |
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