7.3 km | 00:36:52 | 05:01/km日期: 2014-09-26 17:28 - 地點: 觀音新坡 - 天氣: 晴 - 平均心率: 177 - 卡路里: 750 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 06'05" / 05'30" / 05'15" / 04'51" / 04'31" / 04'24" / 04'34" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+01'49") | 404 / 404 |
| 2 | | 06'13" (+01'50") | 406 / 811 |
| 3 | | 05'26" (+01'03") | 403 / 1215 |
| 4 | | 05'33" (+01'10") | 396 / 1611 |
| 5 | | 05'29" (+01'06") | 404 / 2015 |
| 6 | | 05'09" (+00'46") | 406 / 2422 |
| 7 | | 05'27" (+01'04") | 405 / 2827 |
| 8 | | 04'56" (+00'33") | 405 / 3232 |
| 9 | | 05'01" (+00'38") | 397 / 3630 |
| 10 | | 04'33" (+00'10") | 405 / 4036 |
| 11 | | 04'36" (+00'13") | 404 / 4440 |
| 12 | | 04'26" (+00'03") | 405 / 4846 |
| 13 | | 04'23" | 402 / 5249 |
| 14 | | 04'25" (+00'02") | 395 / 5645 |
| 15 | | 04'25" (+00'02") | 411 / 6056 |
| 16 | | 04'26" (+00'03") | 404 / 6461 |
| 17 | | 04'42" (+00'19") | 402 / 6864 |
| 18 | | 04'23" | 401 / 7265 |
| 19 | | 04'26" (+00'03") | 127 / 7393 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
81.96 km 
MIZUNO Wave Rider 17 SW 型號 累積 :
919.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'30" | 00:11'35" |
| 3 | 05'15" | 00:16'50" |
| 4 | 04'51" | 00:21'41" |
| 5 | 04'31" | 00:26'12" |
| 6 | 04'24" | 00:30'36" |
| 7 | 04'34" | 00:35'10" |
| 7.3 | 05'07" | 00:36'52" |
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