西寶白鴿 2014/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

西寶白鴿新竹
ID 89203

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7.3 km | 01:15:58 | 10:24/km

日期: 2014-09-30 06:22 - 地點: 新竹縣，芎林鄉:竹22鄉道。 - 天氣: 晴天，無風。 - 卡路里: 490 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

Pace: 09'17" / 09'52" / 10'22" / 11'14" / 10'21" / 10'50" / 10'48" / 10'40" /

新竹

西寶白鴿

早餐

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新竹

西寶白鴿

今天走到這裡....

·

新竹

西寶白鴿

折返囉~~~

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昨天有跑步(含健走)、游泳、騎車，今天早上好累，還是撐起來陪老婆一起健行，全程走路，遇到大矽谷小張，他訝異問 : 改走路囉 ? 嗯 ! 保留體力，周末有賽程囉~~~

9月累積里程 : 121.33 km

FILA 1-J907M-420 累積 : 253.9 km

Android - asus ASUS_T00P 上傳 | 10 years ago

戴文彬, penny 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'17"	00:09'17"
2	09'52"	00:19'09"
3	10'22"	00:29'31"
4	11'14"	00:40'45"
5	10'21"	00:51'06"
6	10'50"	01:01'56"
7	10'48"	01:12'44"
7.3	10'38"	01:15'58"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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