增興鍾 2014/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

增興鍾高雄
ID 13351

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8.4 km | 00:48:17 | 05:43/km

日期: 2014-09-16 15:29 - 總爬升: 173 m - 卡路里: 707 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 74%

Pace: 06'23" / 05'55" / 05'08" / 05'25" / 06'32" / 05'44" / 06'00" / 05'02" / 04'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'16"

(09'16")

06'09"

1503 / 1503

2

39'01"

(48'17")

05'37"

6930 / 8434

9月累積里程 : 241.99 km

XT 上傳 | 10 years ago

PaulSun 和許家彰(錸德慢跑) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'55"	00:12'18"
3	05'08"	00:17'26"
4	05'25"	00:22'51"
5	06'32"	00:29'23"
6	05'44"	00:35'07"
7	06'00"	00:41'07"
8	05'02"	00:46'09"
8.4	04'54"	00:48'17"

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