8.0 km | 00:47:49 | 05:57/km日期: 2014-09-27 05:31 - 總爬升: 102 m - 地點: 楓樹坑 - 天氣: 棒~ - 卡路里: 670 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
Pace: 06'42" / 06'11" / 06'37" / 05'29" / 05'39" / 05'44" / 05'28" / 05'29" / 21'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+01'10") | 1007 / 1007 |
| 2 | | 06'11" (+00'42") | 1011 / 2018 |
| 3 | | 06'36" (+01'07") | 1007 / 3026 |
| 4 | | 05'30" (+00'01") | 998 / 4025 |
| 5 | | 05'38" (+00'09") | 1009 / 5034 |
| 6 | | 05'38" (+00'09") | 1003 / 6038 |
| 7 | | 05'29" | 1019 / 7057 |
| 8 | | 05'30" (+00'01") | 1005 / 8062 |
復健跑 3~
第二次跑完後再去給醫生評估微調，這次發現右腳有不穩定的狀況，有可能為左腳傷的起源，造成以為是低足弓的錯覺，所以穿著高支撐的鞋子後傷痛點竟位移，也得以發現問題，經建議穿回一般足弓鞋子測試
此次測試拉長距離、上下坡一般道路，速度也保持在安全速度5分30秒外，半程後腳熱開後，傷腳變得順暢不緊繃，感覺似乎可以來個2坑，完成1坑後忍住想繼續的慾望，伸展、熱敷結束本次復健跑。
跑後恢復力變得更快了，只有稍微的緊繃感，評估恢復度到達90%~
9月累積里程 : 26.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'11" | 00:12'53" |
| 3 | 06'37" | 00:19'30" |
| 4 | 05'29" | 00:24'59" |
| 5 | 05'39" | 00:30'38" |
| 6 | 05'44" | 00:36'22" |
| 7 | 05'28" | 00:41'50" |
| 8 | 05'29" | 00:47'19" |
| 8.0 | 20'50" | 00:47'49" |
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